Satura rādītājs:

Vai Alkohola Lietošana Pirms Grūtniecības Iestāšanās Ir Kaitīga?
Vai Alkohola Lietošana Pirms Grūtniecības Iestāšanās Ir Kaitīga?

Video: Vai Alkohola Lietošana Pirms Grūtniecības Iestāšanās Ir Kaitīga?

Video: Vai Alkohola Lietošana Pirms Grūtniecības Iestāšanās Ir Kaitīga?
Video: Alkohola lietošana izraisa krabi - VLOG | 18+ 2024, Marts
Anonim

Plāni nodibināt vai paplašināt ģimeni var likt jums pārdomāt diētu un mainīt dzīvesveidu pirms grūtniecības iestāšanās. Amerikas Grūtniecības asociācija iesaka sievietēm domāt par grūtniecību kā "gadu ilgu ceļojumu" un iesaka sievietēm grūtniecības laikā un vismaz trīs mēnešus pirms apaugļošanās izvairīties no potenciāli kaitīgām vielām, ieskaitot alkoholu.

Uztura rūpes

Pietiekama folātu vai folijskābes uzņemšana pirms apaugļošanās un grūtniecības laikā var palīdzēt samazināt augļa iedzimtu defektu, piemēram, mugurkaula mugurkaula, risku. Folāts ir B vitamīns, kas ir būtisks veselīgai šūnu dalīšanai un ir atrodams tādos pārtikas produktos kā zaļie lapu dārzeņi. ASV Sabiedrības veselības dienests sievietēm reproduktīvā vecumā iesaka nodrošināt 0,4 miligramu folātu dienas devu. Alkohols kavē organisma spēju absorbēt un izmantot folātus šūnās un audos, un alkohola lietošana pirms apaugļošanās varētu palielināt folātu deficīta risku. Folātu deficīts tieši pirms apaugļošanās var ierobežot folātu piedāvātos uztura ieguvumus veselīgai agrīnai embrija attīstībai.

Svara pieaugums

Alkohols ir kaloriju blīvs: vienā unces alkoholā ir aptuveni 168 kalorijas. Alkoholiskie dzērieni nodrošina "tukšas kalorijas", jo tie satur maz vai vispār nedod uzturvērtību. Alkohols ir arī ēstgribas stimulēt. Tāpēc, lietojot alkoholu pirmsnodomāšanas periodā, jūs varat palielināt lieko svaru. Sievietēm reproduktīvā vecumā, kurām ir liekais svars vai aptaukošanās, ir lielāks ovulācijas problēmu un ilgstošas neauglības risks. Turklāt, ja pirmskoncepcijas periodā jums ir liekais svars, jūsu turpmākais svara pieaugums grūtniecības laikā varētu pārsniegt ieteicamo līmeni. Pārmērīgs svara pieaugums grūtniecības laikā rada lielāku risku saslimt ar tādām problēmām kā gestācijas diabēts un augsts asinsspiediens.

SAISTĪTĀ: Vai alkohols ietekmē agrīnu grūtniecību?

Ar alkoholu saistīta neauglība

Alkohola lietošana var izjaukt menstruālo ciklu, kas padara ovulāciju neprognozējamāku un mazina iespēju palikt stāvoklī. "Patiesībā," saka uztura speciāliste Merilina Glenvila, "alkohols var samazināt jūsu auglību uz pusi - un jo vairāk jūs dzerat, jo mazāka ir jūsu grūtniecība." Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts vai NIAAA brīdina, ka pārmērīga alkohola lietošana un alkoholisms var izraisīt ovulācijas pārtraukšanu un pat izraisīt agrīnu menopauzi. Institūts paskaidro, ka mērens vai pat neliels alkohola daudzums, piemēram, tāds, kādu bauda sociālie dzērāji, var arī izraisīt sieviešu īslaicīgu neauglību.

Nejauša pirmsdzemdību alkohola iedarbība

"Nav zināms drošs alkohola daudzums, ko jūs varētu lietot, ja esat grūtniece," apgalvo Amerikas Grūtniecības asociācija. Precīza koncepcijas datuma vai laika prognozēšana vai diagnosticēšana var izrādīties sarežģīta, un jūs varētu piedzīvot laika starpību starp apaugļošanos un grūtniecības iestāšanos. Tādēļ alkoholisko dzērienu izņemšana no uztura pirmsnodomāšanas periodā dod jums vislabākās iespējas izvairīties no nejaušas augļa alkohola iedarbības.

nevaru izlemt par trešo bērnu
nevaru izlemt par trešo bērnu

Labākais padoms, ko es saņēmu par to, vai man ir trešais bērns, vai nē

sieviete, grūsnības tests
sieviete, grūsnības tests

Kad jūs vilcināties iedomāties pēc spontāna aborta

SAISTĪTĀS: Grūtniece? Noliec vīnu

Ieteicams: