Satura rādītājs:

Būt Mammai Ar Garīgu Slimību šobrīd Ir Tik Grūti, Bet Tas Nepadara Tevi Par Sliktu Mammu
Būt Mammai Ar Garīgu Slimību šobrīd Ir Tik Grūti, Bet Tas Nepadara Tevi Par Sliktu Mammu

Video: Būt Mammai Ar Garīgu Slimību šobrīd Ir Tik Grūti, Bet Tas Nepadara Tevi Par Sliktu Mammu

Video: Būt Mammai Ar Garīgu Slimību šobrīd Ir Tik Grūti, Bet Tas Nepadara Tevi Par Sliktu Mammu
Video: Kas ir PEP mamma - Laura Stukle 2024, Marts
Anonim

Pēdējā laikā man šķiet, ka staigāju garīgās veselības saitē. Jebkura kustība nepareizā virzienā varētu mani sagraut, un tas ir nogurdinoši. Man šķiet, ka mana bipolārā diagnoze ir stāvējusi istabas aizmugurē un pēkšņi pandēmija ir nokļuvusi aiz šīs diagnozes un sāk to nepatīkami virzīt uz priekšu. Tas, iespējams, jums nav jēgas, ja neesat cilvēks ar garīgām slimībām, bet, ja esat, jūs precīzi zināt, kāda ir šī sajūta.

Mana diagnoze 1. bipolāriem tika konstatēta gadu pēc tam, kad es apprecējos, no maz ticamākajām vietām: mana ginekologa. Viņas īpatnība ir dzemdes kakli un dzemdes, nevis garastāvokļa traucējumi ar mānijas pusi, bet man paveicās, es satiku vienu, kas arī nejauši bija meitas mamma, kura arī bija bipolāra. Šeit sākās mans ceļojums no salauzta līdz saliektam. Ļaujiet man jums pateikt, tas ir milzīgs atvieglojums, kad saprotat, ka ir diagnoze, un patiesībā neesat salauzts.

Sākumā diagnoze bija šausminoša

Man nebija ne jausmas, ko tas nozīmē manai dzīvei, kas padarīja to vēl drausmīgāku, ņemot vērā visu, ko līdz šim brīdim biju dzirdējis par šo slimību, bija ierobežota dezinformācija un vissliktākie gadījumi. Manu ārstu vienprātība ir tāda, ka man sākās epizodes pusaudžu gados, un koledžā tās bija visaugstākajā līmenī. Es varu runāt tikai ar savu garīgo slimību īpašo garšu, bet man tas kļuva arvien mazāks un mazinājās starp pilnīgu māniju un ārkārtīgu aizkaitināmību.

Mana “zemā” ir galējā uzbudināmība, kas rodas no nespējas palēnināties. Tas ir tāpat kā sacensties ķieģeļu sienas virzienā, kas iet 125 jūdzes stundā. Es redzu sienu. Es zinu, ka tas varētu mani nogalināt. Es gribu palēnināt ātrumu, bet mans prāts turpina iet uz priekšu. Tas ir tik slikti, ka man pašam uznāk nervi. Tas ir jauns aizkaitināmības līmenis.

Kad esmu mānijas epizodē, es zaudēju spēju domāt racionāli. Es kļūstu neapdomīgs visos veidos, kādus jūs varat iedomāties. Es jūtos neuzvarams arī garīgi, fiziski un garīgi. Es, protams, esmu optimists, bet, kad tas ir maniakāls, tas ir ārpus saprāta, un sekas ir vājš apsvērums, ja vispār. Līdz ar to rodas iedvesma, radošums un enerģija.

Mana laulība bija grūti diagnosticējama

Tas prasīja zāles, daudz terapijas, pētījumu un vēlmi aptvert manu traucējumu. Man bija jāpieliek viss, lai pieņemtu savu diagnozi, pretējā gadījumā es nebūtu varējis iemācīties ar to sadzīvot. Arī manam vīram vajadzēja uzzināt par manu diagnozi un samierināties ar to. Kopš tā brīža viņš kļuva par manu atbildības partneri. Tas nozīmē, ka viņš zina atšķirību starp maniem parastajiem noskaņojumiem un reakcijām un kad es kļūstu epizodisks. Man vajag, lai viņš man paziņo, vai viņš atpazīst vilcienu, kurš brauc no sliedēm, ja es to nezinu.

Mana pieredze ar garīgās veselības diagnozi ir padarījusi mani par garīgās veselības aizstāvi. Es uzskatu, ka ikviens cilvēks var izmantot kādu terapiju - it īpaši šīs pandēmijas laikā - gan bērniem, gan pieaugušajiem. Mana ģimene to zina, jo tas ir kaut kas, par ko mēs bieži runājam, un kaut kas mums visiem ir atvērts. Es neticu nevajadzīgām ciešanām, kad ir pieejama palīdzība.

Man nav tādu epizožu kā agrāk. Patiesībā kopš sākuma un diagnozes es varu iedomāties tikai divus citus gadījumus, kad esmu piedzīvojis pilnu mānijas epizodi. Tomēr, pateicoties pašapziņai, izglītībai un visam darbam, ko gadu gaitā esmu paveicis, lai saprastu savu slimību, esmu spējis atrast tiem ceļu, nezaudējot pilnīgu kontroli.

Ar pandēmiju un dažām no tām izrietošajām situācijām (karantīnā ievietošana, labākā drauga, kurš ir ārsts, kurš mani pastāvīgi informē par visām jaunākajām COVID norisēm, virtuālo mācīšanos, maskām, vēlēšanām, atgriešanos skolā, nāves gadījumiem ģimene, pastāvīgi uztraucoties par cilvēkiem, kurus mīlu, un nekad nespēju viņus apskaut), esmu izjutusi trauksmi. Esmu spējis tikt galā ar satraukumu. Es apzinos, ka tas notiek, bet es to nogrūdu uz sāniem un dodos tālāk. Tomēr šis pastāvīgais trauksmes stāvoklis ir izraisījis to, ko es jutos kā maniakāla epizode.

Kādas bija sajūtas?

Bija sajūta, ka skrienot ar augstiem papēžiem pa Lielo kanjonu pa virvi. Citreiz ir sajūta, ka esmu iestrēdzis uz amerikāņu kalniņiem, kas nepārtraukti iet uz augšu, vardarbīgi nokāpj un atkal dodos atkal augšup. Kad tas notiek, viss, ko es varu darīt, ir mēģināt apstrādāt savas jūtas, vienlaikus atdalot troksni un haosu no tā, kas jādara.

Dažreiz tas nozīmē pilnībā izslēgties un būt mierīgam, līdz var notikt uzbrukums visam, ko pasaule met man virsū. Man lietas jāpadara sagremojamas, pretējā gadījumā es tās noriju veselas. Man ir jādara viss, kas nepieciešams, lai to pārvarētu, neļaujot tam man uzvest haosu. Es to zinu par sevi. Vissvarīgākais ir pazīt sevi un apzināties simptomus, kas pavada manu slimību. Atdot sevi vecajai pārgalvīgajai un sevi apmierinošajai uzvedībai man vairs nav iespēju.

Es esmu mamma

Man ne tikai jābūt garīgi veselīgam pašam, bet arī pietiekami veselīgam, lai rūpētos un mīlētu savu ģimeni. Zināt, kā atpazīt, ārstēt un strādāt ar savu slimību, ir vienīgais veids, kā tas var notikt.

Garīgajā veselībā nav vietas ignorēšanai un noliegšanai, jo galu galā tas var nozīmēt atšķirību starp dzīvi un nāvi. Mūsu bērni vienmēr vēro. Es vēlos, lai viņi zinātu, ka nav stigmas būt garīgi slimam, apmeklēt terapeitu, lietot zāles vai darīt visu, kas jādara, lai saglabātu veselību. Svarīgi ir tas, ka mēs varam aptvert savus traucējumus, mīlēt sevi un saņemt nepieciešamo ārstēšanu, lai labi dzīvotu savu dzīvi.

Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir zināma garīga slimība vai jūtaties, ka jums nepieciešama palīdzība, lai risinātu pašreizējo pasaules stāvokli, lūdzu, meklējiet palīdzību no licencēta speciālista. Dariet to savas ģimenes labā. Dariet to sev.

Ieteicams: