Video: Tāpēc Jūs Nevarat Gulēt
2024 Autors: Rachel Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 02:43
Tas nav saistīts ar jaunu bērnu vai pat pasaules veselības stāvokli. Jūs esat izsmelts, bet šķiet, ka nevarat atpūsties pilnā naktī. Kas notiek? Šeit ir seši iemesli, kāpēc jūs nevarat gulēt (un ko jūs varat darīt pret to).
Nosakiet grafiku un turieties pie tā. “Galvenokārt ir svarīgi katru rītu pamosties vienā un tajā pašā laikā (pat ja jums tas nav jādara), piecelties un saģērbties un ievērot aktivitāšu darba kārtību (plānota vismaz iepriekšējā vakarā), tāpēc jūs netraucējaties pa dienu un nemēģināt to izdomāt, ejot garām,”saka Ītans Gorenšteins, Ph. D., Kolumbijas universitātes Ērvinga medicīnas centra uzvedības medicīnas asociētais profesors.
Ieteicams:
15 Iemesli, Kāpēc Jūs Nevarat Zaudēt Pēdējās 10 Mārciņas
Nelielas korekcijas var palīdzēt sasniegt svaru, uz kuru tiecaties
Tāpēc Bērniem Nekad Nevajadzētu Gulēt Ar Atvērtām Durvīm
Ugunsdzēsības dienests precīzi parāda vecākiem, kāpēc šis ieradums gulēt var būt tik bīstams
Mammas Ziņa Pierāda, Ka Jūs Nevarat Būt Pārāk "pārāk Aizsargājošs" Par Automašīnu Sēdekļiem
Tas, kā šīs mammas tekošais teksts izglāba viņas mazuļa dzīvību
18 Iemesli, Kāpēc Jūs Nevarat Pateikt Labus Jokus
Uzziniet iespējamo iemeslu, kāpēc jūsu humors nenonāk īstajā vietā
Jūs Nevarat Paļauties Uz Saviem Bērniem, Lai Jūs Iepriecinātu
Pat ne Mātes dienā, ne dzimšanas dienā, ne kādreiz