Līdzsvarošanas Akts: ļaujiet Tam Iet
Līdzsvarošanas Akts: ļaujiet Tam Iet

Video: Līdzsvarošanas Akts: ļaujiet Tam Iet

Video: Līdzsvarošanas Akts: ļaujiet Tam Iet
Video: Не мойте полы этим - не привлечёте в дом проблемы. Чем нельзя мыть полы в доме и почему 2024, Marts
Anonim

Es jau iepriekš esmu jokojis par to, kā līdzsvars un "visa tā turēšana" patiesībā ir diezgan neiespējama - ka patiesībā dzīve ir līdzsvarošanas, balināšanas un kritiena virkne, un pēc tam atkal savācot sevi un sākot no jauna. Es joprojām esmu pārliecināts, ka, lai jūsu aizņemtajā dzīvē būtu līdzsvara līdzsvars, jums ir jāļauj dažām lietām aiziet un jāļauj citām pievērsties prioritātei. Es jokojot izveidoju frāzi “zīstoša līnija” - ka jebkurā jūsu dzīves laikā jums būs kaut kas, kas nokrīt no tīkla, kaut kas vienkārši iesūcas. Man tā parasti ir veļas mazgāšana. Veļa nekad nav uz režģa. Un tas ir labi. Jums ir jādod sev atļauja ļaut dažām lietām vienkārši sūkāt.

Gadu gaitā esmu atradis dažus dzīves uzlaušanas gadījumus, kas padara līdzsvaru mazliet pieejamāku vai vismaz tā izskatu.

Ja mamma nav laimīga: Es kā aizņemta strādājoša mamma un sieva esmu uzzinājusi, ka vissvarīgākais ir vecais lidmašīnas brīdinājums par skābekļa maskas uzlikšanu sev pirms maskas uzlikšanas citiem. Ir ļoti grūti atrast laiku un enerģiju, lai dažreiz varētu sportot vai labi paēst. Bet es ļoti aicinu savus sportistus un draugus apsvērt, cik svarīgi ir rūpēties par sevi. Ja mamma ir laimīga, ir lielāka iespēja, ka arī pārējā ģimene būs. Ne vienmēr izdarīt spiedienu uz mammu, bet, hei, dažreiz tā ir tikai patiesība.

Lai to izdarītu, tas pats attiecas uz vientuļajiem cilvēkiem un cilvēkiem, kuri nav vecāki. Pašapkalpošanās ir pirmā lieta, ko mēs varam darīt sev, lai radītu labklājības un līdzsvara sajūtu.

Esi ninja: Dažreiz, lai ielaistos treniņā vai kādā manā laikā šajā aizņemtajā pasaulē, mums ir jārīkojas kā ninjai. Pirms rītausmas līst ārā no mājas. Skrieniet klusi uz skrejceliņa tumšajā pagrabā. Iepriekš pagatavojiet ēdienu un uzglabājiet to ledusskapī, lai jūs varētu mierīgi ēst, nemodinot bērnus vai citus. Tomēr šis ninja akts atgriežas pie tā, ka veltāt laiku arī savu vajadzību līdzsvarošanai.

Ļaujiet tai iet: Tonijs Hortons, fitnesa un veselības guru, atkārtoti saka: "Dariet visu iespējamo. Aizmirstiet pārējo." Ja jūs atrodaties tur dzīvē un dodat visu iespējamo, tad jums nav par ko uztraukties. Jūs nevarat vienmēr būt viss visiem. Bet, ja jūs mēģināt izvirzīt savas prioritātes patiesām prioritātēm, jūs atklāsiet, ka jūs varat pārvaldīt daudz vairāk, nekā jūs kādreiz ticējāt. Piemēram, varbūt jūs pierakstījāties kā brīvprātīgais šajā kūku tirdzniecībā un saprotat, ka konditorejas izstrādājumu dēļ tiek atstāts novārtā kaut kas cits, kaut kas daudz svarīgāks. Nejūtieties slikti, sakot nē un ļaujot cepties pārdošanai! Ir labi! Mācīšanās pateikt nē un tādu lietu pārkārtošana, kas nedod labumu jūsu dzīvei vai sagādā prieku, ir ļoti svarīga puslīdz līdzsvarotai dzīvei. "Frozen" vārdiem sakot, dažreiz jums vienkārši ir jāļauj "Let it go".

Neatvainojiet: nekad, nekad neatvainojiet, ka esat veltījis laiku, lai rūpētos par sevi. Neizskaidrojiet šaubītājiem un nīdējiem, kāpēc jūs atņemat laiku saviem bērniem, lai dotos skriet 5K vai peldētu. Jums nav jāizskaidro naysayers, kāpēc jūs rūpējaties par sevi. Atzīmēsim, ka jūs esat milzīgs ietekmētājs (iespējams, ka vislielākais!) Jūsu ģimenē. Jums jāizlemj, kas ir labākais jums un jūsu ģimenei. Kad bērni redzēs, kā jūs trenējaties un labi ēdat, darāt brīnišķīgas lietas sev un jūsu veselībai, viņi izaugs, lai arī atdarinātu šīs darbības. Jūs esat savas ģimenes veselības iesācējs! Paturi ticību.

Lai uzzinātu vairāk par Meredith Atwood, varat sekot viņas ceļojumam pie Swim Bike Mom un vietnē Instagram.

Ieteicams: