Satura rādītājs:

10 Padomi, Kā Saglabāt Savas Pilsētas ģimenes Aktivitāti
10 Padomi, Kā Saglabāt Savas Pilsētas ģimenes Aktivitāti

Video: 10 Padomi, Kā Saglabāt Savas Pilsētas ģimenes Aktivitāti

Video: 10 Padomi, Kā Saglabāt Savas Pilsētas ģimenes Aktivitāti
Video: Spītējot "Dobele, tā ir MANA pilsēta" – ZZS propagandisti draud piekaut (4. daļa) 2024, Marts
Anonim
cityfamily1c - Ģimene skrien kopā parkā ar jaunu zēnu un meiteni, kas tur rokas
cityfamily1c - Ģimene skrien kopā parkā ar jaunu zēnu un meiteni, kas tur rokas
cityfamily2c - Māte un mazulis ar iepirkumu maisiņiem
cityfamily2c - Māte un mazulis ar iepirkumu maisiņiem
cityfamily3c - Ģimene, kas sadevusies rokās un staigā
cityfamily3c - Ģimene, kas sadevusies rokās un staigā
cityfamily4c - ģimene, kas spēlē video spēles
cityfamily4c - ģimene, kas spēlē video spēles
cityfamily5c - Tēvs un meita spēlē futbolu
cityfamily5c - Tēvs un meita spēlē futbolu
cityfamily6c - ģimene sēž uz vingrošanas paklājiem
cityfamily6c - ģimene sēž uz vingrošanas paklājiem
24029156
24029156
cityfamily8c - Ģimene peldbaseinā
cityfamily8c - Ģimene peldbaseinā
cityfamily9c - sieviete, kāpjot uz iekšējās sienas
cityfamily9c - sieviete, kāpjot uz iekšējās sienas
cityfamily10c - ģimenes izklaide
cityfamily10c - ģimenes izklaide
cityfamily11c - māte un mazulis āra kāpnēs
cityfamily11c - māte un mazulis āra kāpnēs

Paņemiet kāpnes

Izmantojiet šo pilsētas debesskrāpju priekšrocības un izmantojiet kāpnes, kad vien varat. Saskaņā ar Fiziskās aktivitātes un veselības žurnālu, sitot pa pakāpieniem, tiek sadedzinātas piecreiz vairāk kaloriju nekā stāvot liftā. Dažu pilsētu ēkas kāpņu telpās rīko pat oficiālas sacensības. Mudiniet visu ģimeni izvēlēties kāpnes, kad vien iespējams. Tas ir ikdienas veids, kā visa ģimene var aktīvi darboties.

Ieteicams: