Satura rādītājs:
Video: Piparkūkas Kvinojas Putra
2024 Autors: Rachel Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 02:43
Piparkūkas ir sezonas garša, un par laimi tiem no mums, kas to mīl, to var izmantot daudzos veidos, nekā sākumā varētu domāt. Šī piparkūku kvinojas putra ir pierādījums tam. Kāpēc esi kautrīgs un aprobežojies tikai ar sīkfailiem, kad vari kļūt traks un pievienot to … nu … visam ?!
Šādas biezputras ir ideālas brokastis šim gada laikam, jo tās silda mūsu ķermeni no iekšpuses un sniedz daudz enerģijas šai dienai. Un vēl labāk, kad tas atdziest un jūs to atdzesējat, tas pārvēršas par atkarību izraisošu kvinojas pudiņu, kuru varat pasniegt arī desertā.
SAISTĪTĀ: Kvinojas kokosriekstu brokastu pudiņš
RECEPTE: Piparkūkas Kvinojas putra
Iegūst 1 porciju kā brokastis vai 2 porcijas kā desertu
Sagatavošanās laiks: 5 minūtes
Pagatavošanas laiks: 20 minūtes
Kopējais laiks: 25 minūtes
Sastāvdaļas
- 1 glāze kvinojas
- 1 1/2 tase ūdens
- 1 1/2 tase kokosriekstu krējuma
- 2 veselas krustnagliņas
- 1 - 2 ēdamkarotes melases, kļavu sīrupa vai neapstrādāta medus (daudzums atkarīgs no jūsu gaumes)
- 1/2 tējkarotes zemes ingvera (vai vairāk pēc garšas)
- 1/8 tējkarotes zemes kanēļa
- Šķipsniņa malta muskatrieksta
- 1 vidēji sarkans ābols, kubiņos (darbojas jebkura veida ābols)
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pekanriekstu (pēc izvēles)
- 2 ēdamkarotes rozīņu vai sasmalcinātu datumu (pēc izvēles)
Norādījumi
- Ievietojiet visas sastāvdaļas nelielā pannā ar lielu siltumu.
- Labi samaisa un uzvāra.
- Pārklājiet, pazeminiet uguni līdz zemai temperatūrai un vāriet 25 minūtes, laiku pa laikam maisot un pārliecinoties, ka pannas apakšdaļa nedeg.
- Pirms pasniegšanas ļaujiet tam nedaudz atdzist.
- Pārpalikumus uzglabājiet hermētiskā traukā ledusskapī.
7 lietas, kuras par kaut ko vecāku zina tikai kautrīgās māmiņas
5 pazīmes, ka jūs esat “Geriatric Millennial” (jā, tā ir lieta!)
SAISTĪTĀS: Saldās brokastis Quesadillas
Ieteicams:
Pikantā Ražas Kvinojas Bļoda
Izmantojiet veselīgas un garšīgas sezonas sastāvdaļas, lai pagatavotu šo burrito bļodas brālēnu
Kvinojas Kukurūzas Maize Bez Lipekļa
Kas zināja, ka maize var būt tik veselīga?
Grauzdēti Varavīksnes Burkānu Un Kvinojas Salāti Ar Meijera Citrona Mērci
Veselīgi salāti, kas pildīti ar garšu
Cepti Kvinojas Un Burkānu Smalkmaizītes Ar Saldo N’pikanto Mērces Mērci
Pārvērtiet nedēļas nogales pārpalikumus par vieglām, veselīgām vakariņām
Kvinojas Kokosriekstu Brokastu Pudiņš
Alternatīva bezglutēna garlaicīgām brokastu pārslām