Satura rādītājs:

Piparkūkas Kvinojas Putra
Piparkūkas Kvinojas Putra

Video: Piparkūkas Kvinojas Putra

Video: Piparkūkas Kvinojas Putra
Video: MIEGA PUTRA - NOTIŅAS 2024, Marts
Anonim

Piparkūkas ir sezonas garša, un par laimi tiem no mums, kas to mīl, to var izmantot daudzos veidos, nekā sākumā varētu domāt. Šī piparkūku kvinojas putra ir pierādījums tam. Kāpēc esi kautrīgs un aprobežojies tikai ar sīkfailiem, kad vari kļūt traks un pievienot to … nu … visam ?!

Šādas biezputras ir ideālas brokastis šim gada laikam, jo tās silda mūsu ķermeni no iekšpuses un sniedz daudz enerģijas šai dienai. Un vēl labāk, kad tas atdziest un jūs to atdzesējat, tas pārvēršas par atkarību izraisošu kvinojas pudiņu, kuru varat pasniegt arī desertā.

SAISTĪTĀ: Kvinojas kokosriekstu brokastu pudiņš

RECEPTE: Piparkūkas Kvinojas putra

Iegūst 1 porciju kā brokastis vai 2 porcijas kā desertu

Sagatavošanās laiks: 5 minūtes

Pagatavošanas laiks: 20 minūtes

Kopējais laiks: 25 minūtes

Sastāvdaļas

  • 1 glāze kvinojas
  • 1 1/2 tase ūdens
  • 1 1/2 tase kokosriekstu krējuma
  • 2 veselas krustnagliņas
  • 1 - 2 ēdamkarotes melases, kļavu sīrupa vai neapstrādāta medus (daudzums atkarīgs no jūsu gaumes)
  • 1/2 tējkarotes zemes ingvera (vai vairāk pēc garšas)
  • 1/8 tējkarotes zemes kanēļa
  • Šķipsniņa malta muskatrieksta
  • 1 vidēji sarkans ābols, kubiņos (darbojas jebkura veida ābols)
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pekanriekstu (pēc izvēles)
  • 2 ēdamkarotes rozīņu vai sasmalcinātu datumu (pēc izvēles)

Norādījumi

  1. Ievietojiet visas sastāvdaļas nelielā pannā ar lielu siltumu.
  2. Labi samaisa un uzvāra.
  3. Pārklājiet, pazeminiet uguni līdz zemai temperatūrai un vāriet 25 minūtes, laiku pa laikam maisot un pārliecinoties, ka pannas apakšdaļa nedeg.
  4. Pirms pasniegšanas ļaujiet tam nedaudz atdzist.
  5. Pārpalikumus uzglabājiet hermētiskā traukā ledusskapī.
kautrīga mamma vecāku
kautrīga mamma vecāku

7 lietas, kuras par kaut ko vecāku zina tikai kautrīgās māmiņas

divas draudzenes sievietes stāsta viena otrai noslēpumus
divas draudzenes sievietes stāsta viena otrai noslēpumus

5 pazīmes, ka jūs esat “Geriatric Millennial” (jā, tā ir lieta!)

Foto: Morena Escardo
Foto: Morena Escardo
Foto: Morena Escardo
Foto: Morena Escardo

SAISTĪTĀS: Saldās brokastis Quesadillas

Ieteicams: