Satura rādītājs:

Kā Mīlēt Savu Kailo ķermeni Pēc Grūtniecības
Kā Mīlēt Savu Kailo ķermeni Pēc Grūtniecības

Video: Kā Mīlēt Savu Kailo ķermeni Pēc Grūtniecības

Video: Kā Mīlēt Savu Kailo ķermeni Pēc Grūtniecības
Video: #69 Sanda Dejus par neatlaidību, improvizāciju, sapni kļūt par aktrisi un mīlestību, kas piezemē. 2024, Marts
Anonim

Es atkal sāku justies labāk kaila. Nepāra apgalvojums, bet ļoti patiess apgalvojums. Kā bijušajai koledžas sportistei grūtniecība bija ļoti interesants ceļojums, jo man nācās saskarties ar to, ka ļāvu savam ķermenim mani vadīt un redzēt, ko vēl mans ķermenis varētu darīt.

Tas man atklāja arī manas stiprās puses un pārstrādāja manu definīciju par to, ko nozīmē sievišķība un sievietes spēks ārpus spējas skriet, lēkt vai sacensties ar / pret vīriešiem.

Grūtniecība man nebija briesmīga. Patiesībā, izņemot to, ka es nevarēju skriet un sportot, es biju svētīta ar vienmērīgu braukšanu. Mana pirmā grūtniecība tika sastapta ar mani, spēlējot volejbolu, spēlējot basketbolu ar savu vidusskolas komandu (kas noved pie slimnīcas apmeklējuma - cits stāsts vēlāk) un mācot šķēršļu treniņus vidusskolas un vidusskolas sportistiem.

Es jutos spēcīga un neuzvarama. Mana izliektā dzemde bija tikai neliels šķērslis manai lieliskumam. Es nejutos savādāk par savu ķermeni, jo manī esošais naivums uzskatīja, ka es vienkārši atlecīšu kā gumija, jo mans ķermenis bija tik satriecošs. Nepareizi. Ak, tik nepareizi.

Tāpēc es nokļuvu svaru zālē, atguvu savu ķermeni. Gandrīz gadu auklēju manu pirmo dzimušo, un pēc tam atkal dabūju klēpjdatorus. Likās, ka vēsture atkārtojas. Grūtniecība bija diezgan vienkārša, salīdzinot ar stāstiem, kurus lasīju internetā, un citiem cilvēkiem, ar kuriem runāju.

Pēc tam es uzsitu svaru zāli un velosipēdu, auklēju savu bērnu vismaz gadu un zaudēju 40 mārciņas. Es to izdarīju TRĪS reizes.

Bet šis svara pieauguma un zaudēšanas yo-yo atnesa savu nodevu. Mana ĀDA bija izstiepta līdz jaudai. Gaiši brūnas līnijas bija kā mazas upītes, kas ložņāja pa siltu izpūsto miesu. Mans kuņģis nokarājās tur, kur kādreiz bija skaists abs vēdera dēlis. Abs. Dzīvoja zem ĀDAS krokām. Es joprojām biju spēcīga, bet tas izskatījās briesmīgi.

Un tad tur bija manas krūtis. Es mēdzu trenēties tā, lai tie nebūtu faktors, bet ar visu māsu viņi izskatījās kā ziloņu ausis; garie ādas atloki, kas karājas dīvaini sagrozītā rumpja priekšpusē.

Es ienīdu savu ķermeni. Man riebās būt kailai. Es ienīdu pliku garāmejošo spoguļu pavadīšanu. Man bija riebums.

Tas, ka esi plānāks, nebija problēma. Visvairāk satrauca manu daļu sagrozīšana. Es izskatījos pārsteidzoši drēbēs, un manam bijušajam vīram patiesībā nemaz nebija problēmu ar manu ķermeni (patiesībā viņam patika dažas ekstras) … bet man bija jādzīvo manī, un es gribēju pārdot šo ķermeni un nopirkt jaunu.

Cik agri jūs varat uzzināt sava mazuļa dzimumu?
Cik agri jūs varat uzzināt sava mazuļa dzimumu?

Cik agri jūs varat uzzināt sava mazuļa dzimumu?

Grūtniece, kurai ir drēbes, kamēr tētis saliek gultiņu
Grūtniece, kurai ir drēbes, kamēr tētis saliek gultiņu

15 zīdaiņu preces, kuras jums neviens nepateiks

Tātad, kā es to pārvarēju? Man nav. Es joprojām pie tā strādāju. Man joprojām nepatīk mans kails ķermenis. Es joprojām pilnībā nenovērtēju to, ko mans ķermenis darīja manis un manu bērnu labā. Tā ir cīņa katru dienu, lai redzētu sevi kā skaistu un vērtīgu.

Sākumā es to ignorēju (noliegumu) un uzskatīju savu jauno ķermeni par nepieciešamu mātes darba blakus efektu. Pēc tam es pārcēlos uz ārkārtēju dusmu fāzi. Es biju sadusmojusies, ka mans ķermenis izskatās tā, kā izskatās. Kāpēc es apgrūtināju bērnus? Viņi pat neuztraucas par upuriem un nekad to nedarīs. Es nespēju noticēt, ka to izdarīju pati sev.

Tad es pārcēlos uz depresijas periodu. Nekad nepaliks labāk. Bēdas man. Es ātri pārcēlos no šīs fāzes, jo, protams, es ienīstu skumjas, jo tas ir lipīgs. Tad es pārcēlos uz darbību.

Ko es varu darīt šajā sakarā? Kā es varu lepoties ar sevi? Kas es esmu tagad, nevis kas es biju toreiz. Es zinu, ka neesmu viens, tāpēc es dalīšos ar savu mantru un sava feniksu plāna procesu.

1. Pērciet jaunas krūšturi. Jā. Katru reizi, kad mainās kauss, apbalvojiet sevi. Ej paņem jaunu krūšturi. Jūs nesaprotat, cik ļoti jauns krūšturis liek jums justies par sevi. Pat ja tas ir lēti. Iegūstiet jaunu. Dodieties uz TJMaxx, TARGET, Walmart (es zinu, es zinu), Marshall utt. … dodieties iegūt jaunu krūšturi 7 ASV dolāru vērtībā. Push up, kas nodrošina atbalstu.

2. Valkā dekoratīvo kosmētiku. Jā, ej paņemt kosmētiku un uzliec to uz sejas. Un, ja jūs nezināt, kā to izdarīt, dodieties uz universālveikalu un lieciet viņiem iemācīt. Kad esat iemācījies, ielieciet dienas dekoratīvo kosmētiku un dodieties uz kaut kur tādu vienkāršu kā pārtikas preču veikals. Mans patiešām lieliskais draugs mani aizveda, lai izveidotu seju. Viņa mainīja manu dzīvi.

3. Skatieties uz zvēru! Nostājies spoguļa priekšā kails. Sāciet 30 sekundes vienlaikus un pēc tam strādājiet līdz 5 minūtēm. Nenorauj sevi. Vienkārši stāvi tur un nedomā par NEKO. Skatieties uz savu ķermeni. Tas ir Jūsu. Tas ir izdarījis pārsteidzošas lietas jūsu vietā. Jūs esat svētīts darīt ar to apbrīnojamas lietas. Jūs, puiši, esat partneri. Jūsu ķermenis NAV jūsu ienaidnieks.

4. MAINIET SAVU valodu. Esi uzmanīgs, ko saki. Man ir 3 meitas. Ja es turpinu teikt, ka mans ķermenis ir iesūcis, ko es domāju, ka viņi jutīsies pret sevi? Ko es viņus apmācu, lai viņi ticētu sievietes ķermenim? Es viņiem visu laiku saku, ka "mammas ķermenis bija atšķirīgs (es mēdzu teikt labāk), bet tas joprojām darbojas. Tas ir lieliski, un tas jūs ieveda šeit, tāpēc tas ir padarījis manu dzīvi labāku!"

5. Strādājiet par to, ko vēlaties. Nav avārijas diētu, nekas traks. Praktizējiet paškontroli, ierobežojiet cukuru un citas lietas, kas jums kaitē. Nosakiet mērķus. Svara zaudēšanai un muskuļu pieaugumam jābūt apvienotam procesam. Tam nevajadzētu būt tikai svara zaudēšanai. Jums vajadzētu koncentrēties uz to, lai ķermenis būtu veselīgāks un tonizēts. Saglabājiet to perspektīvā! Tas nenotiks pa nakti.

Tātad, vai esmu sasniedzis savu mērķi … nemaz. Bet process, kad katru dienu vairāk mīlu savu ķermeni, patiesībā liek man gaidīt rītdienu. Es koncentrējos uz to, cik vesela esmu, ko baroju pati un savus bērnus. Kādu dzīvesveidu es rādu savām meitenēm? Es vēlos, lai viņi izaugtu un būtu laimīgāki un veselīgāki nekā es esmu un biju … Daļa no manis ir atbildība likt stabilu pamatu.

Pasaule mēģinās iznīcināt viņu pašcieņu, man jāpārliecinās, ka viņiem ir stabils vairogs, kā es runāju ar sevi, izvirzīju sev mērķus un cerības un runāju par sevi. Process ir garš un katrs ceļojums ir unikāls. Veiksmi!

Vairāk no BlogHer:

10 DIY veidi, kā noteikt mīlestības noskaņojumu šajā Valentīna dienā

Kāpēc man ir tik liela mātes vaina?

9 lieliskas lietas, ko labi mammu draugi dara pareizi

Ieteicams: